Body Taiso : une activité à découvrir

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Le club « Arts martiaux Le Puy Communauté » qui enregistre toujours de nombreuses inscriptions en Judo, Jujitsu et Self défense propose également une activité qui mérite d’être connue : le Body Taïso une discipline qui allie forme et équilibre.
Adaptée à toutes et à tous de 14 ans aux vétérans, quel que soit le niveau sportif, l’activité est idéale pour toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver ou entretenir leur forme avec des exercices progressifs et très variés.
Les cours comportent une phase d’échauffement, du renforcement musculaire, des assouplissements et enfin une phase de relaxation.
La pratique se fait en tenue de sport dans une ambiance détendue et du petit matériel peut être utilisé : bâtons, ballons, cerceaux, bandes élastiques…
Encadrée cette saison par Aurélien Berger enseignant qualifié, les cours se déroulent chaque vendredi à 19 h au gymnase de la Libération au Puy en Velay.
Pour toutes les personnes curieuses de découvrir cette activité, le club offre deux séances d’essai sans engagement alors n’hésitez pas à venir rencontrer l’enseignant en début de séance.

 

 

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